7.6 Círculo de Autocuidado
Duração total: 90 min
Objetivo
Fortalecer o trabalho pedagógico da sala de aula e oferecer um modelo de como se envolver na avaliação do trabalho de sala de aula e dos relacionamentos de forma construtiva.
Materiais
Objeto da palavra, itens para o centro, sino ou outro instrumento de som, papel (20 x 30 cm ou maior), canetinhas, canetas
Autores
Fonte
Círculos em Movimento: Construindo uma Comunidade Escolar Restaurativa — coleção no acervo
Estrutura (5 etapas)
01 Abertura do Círculo Meditação 10 min
APRESENTE UMA "RODADA": Uma "rodada" é o objeto da palavra passando por cada participante em torno do Círculo. O facilitador fará uma pergunta e, como participante, poderá responder por primeiro. O facilitador passará, então, o objeto da palavra para a pessoa que estiver à sua direita ou esquerda, indicando, assim, em que direção o objeto da palavra continuará a ser passado em torno do Círculo. Na primeira rodada, os participantes são convidados a dizerem seus nomes, bem como a responderem a qualquer pergunta que tenha sido feita. Lembre-se: sempre é possível que o participante passe o objeto da palavra adiante sem se pronunciar.
Lembre aos participantes os valores e as diretrizes que criaram em Círculos anteriores.
Dicas do facilitador
Acomode a todos em um círculo de cadeiras, sem nenhum outro móvel.
02 Check-in: Alegria Recente Pergunta e Resposta 10 min
Perguntas norteadoras
- Convido vocês a compartilharem alguma coisa que lhes deu alegria recentemente.
Dicas do facilitador
Foque em momentos de alegria e positividade para criar um ambiente propício para falar sobre autocuidado.
03 Avaliar o equilíbrio do autocuidado em nossas vidas Desenho 60 min
ATIVIDADE DE DESENHO E REFLEXÃO:
Convide os participantes a desenharem um círculo grande em uma folha de papel e depois dividir o círculo em quatro partes iguais, dando o nome a uma seção de 'mental', uma 'física', uma 'emocional' e uma 'espiritual'.
Peça aos participantes que escrevam em cada seção o que eles fazem para cuidar de si mesmos naquela dimensão de suas vidas.
Quando tiverem terminado, convide-os a pensar se eles gostariam de estar tendo mais cuidado de si mesmos em alguma dessas dimensões.
Convide-os, então, a criar uma meta para maior autocuidado em cada quadrante e escrever essa meta ao lado do quadrante.
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RODADAS PARA COMPARTILHAMENTO:
1ª Rodada: Por favor, compartilhem suas reações ao processo de avaliar seu autocuidado dessa forma, bem como suas percepções ou suas metas.
2ª Rodada: Eu convido vocês a acrescentar outras percepções que tenham tido, ou o que perceberam após escutarem os participantes do Círculo.
3ª Rodada: Qual é o maior desafio para você cuidar de si mesmo(a)?
Perguntas norteadoras
- Por favor, compartilhem suas reações ao processo de avaliar seu autocuidado dessa forma, bem como suas percepções ou suas metas.
- Eu convido vocês a acrescentar outras percepções que tenham tido, ou o que perceberam após escutarem os participantes do Círculo.
- Qual é o maior desafio para você cuidar de si mesmo(a)?
Dicas do facilitador
Esta atividade foi adaptada de Boyes-Watson & Pranis, No Coração da Esperança. Certifique-se de ter papel grande o suficiente e materiais de desenho. Dê tempo suficiente para o exercício de desenho antes das rodadas.
04 Check-out: Palavras Finais Abertas Pergunta e Resposta 5 min
Perguntas norteadoras
- Você gostaria de dizer alguma coisa ao encerrarmos o Círculo de hoje?
Dicas do facilitador
Permita reflexões finais sobre as percepções de autocuidado compartilhadas durante o círculo.
05 Encerramento Texto Motivador 5 min
Dicas do facilitador
Encerre com gratidão e reconhecimento pela participação de todos no processo de compartilhamento e reflexão.
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