Meditação Guiada – Respiração Consciente
Instruções da Meditação: Sente-se confortavelmente. Se você se sentir bem em fechar os olhos, feche-os. Se você não quiser fechá-los, […]
mindfulness
5.1 Círculo para Escutar o Silêncio
Círculo de Cultivo da Presença que utiliza escuta contemplativa direcionada e exploração sensorial introspectiva para desenvolver alfabetização emocional através do
9.2 Círculo: Criando a Visão de uma Vida Boa
Este círculo oferece um processo criativo para que jovens visualizem e materializem seus sonhos futuros. Através de uma combinação de
9.2 Círculo: Criando a Visão de uma Vida Boa
Este círculo oferece um processo criativo para que jovens visualizem e materializem seus sonhos futuros. Através de uma combinação de
Momento de Atenção Plena e Apresentação da Rodada
Faça uma pausa, respire e escute o som do sino. APRESENTE UMA “RODADA”: Uma “rodada” é o objeto da palavra
3.9 Círculo dos Três Minutos de Foco
Círculo de Transição e Mindfulness que utiliza exercícios de respiração consciente e check-in com uma palavra para criar uma pausa
Boas-vindas e Momento de Mindfulness
Dê as boas-vindas a todos ao espaço do círculo. MOMENTO DE ATENÇÃO PLENA/MINDFULNESS: Faça uma pausa, respire e escute o
Check-in: Apresentação e Pergunta Inicial
Na primeira rodada, os participantes são convidados a dizerem seus nomes, bem como a responderem a qualquer pergunta que tenha